A Campanha Janeiro Branco, criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, chama atenção dos psicólogos e demais profissionais da saúde e a população em geral, a terem foco nas doenças emocionais e psiquiátricas que acometem cada vez mais pessoas. Dentre várias doenças psíquicas o transtorno depressivo é um distúrbio afetivo que desencadeia o humor deprimido, perda de interesse nas atividades rotineiras, choro fácil, tristeza, alteração do sono e do apetite, ideia de culpa e inutilidade e baixa autoestima. Esses e outros sintomas da depressão podem culminar, em algumas pessoas, ideias suicidas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é a segunda maior causa de morte em todo o mundo e que pode chegar a 800 mil pessoas mortas por ano.
A campanha convoca a todos a realizar ações de políticas públicas na promoção e prevenção de futuras doenças causadoras da infelicidade de muitos. Por meio de divulgações nas redes sociais, palestras e distribuições de panfletos com dicas de qualidade de vida o projeto recebe apoiadores de instituições da saúde e educacionais.
O mês de janeiro é escolhido para se iniciar projetos, realizar algumas mudanças, trocar de emprego ou resolver questões pendentes. É também o mês de cuidar da saúde mental, como procurar o tratamento psicológico, por exemplo.
A psicoterapia tem como objetivo auxiliar o cliente a ter consciência de si mesmo e do meio onde vive, oferecer suporte psicológico com intuito de fortalecer a capacidade de resiliência ao lidar com situações de estresse, por consequente, contribuir para que o cliente seja responsável na tomada de escolha, como também, favorecer na constituição da subjetividade do indivíduo, o que faz melhorar a qualidade de vida e bem-estar do cliente.
Dicas de prevenção a saúde mental e emocional:
- Nada é impossível quando o desejo vem de si mesmo.
- Acredite em seu potencial, não desista de seus sonhos.
- Reescreva suas metas sempre quando necessário.
- Permita-se conhecer a ti mesmo, concentra-se em seus sentimentos, pensamentos e comportamentos.
- Reorganize sua mente para pensamentos positivos, isto pode favorecer em uma autoconsciência plena e adequada para ter um bem-estar.
Maria Aparecida Mautoni
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